Decyzja o zamieszkaniu w domu seniora jest bardzo istotna. To ważny krok dla rodziny, a także dla osoby, która ma rozpocząć nowy etap życia w takim miejscu. Nierzadko jest to podyktowane wyjątkowymi potrzebami zdrowotnymi lub wynika z faktu, że ktoś taki już nie jest w stanie samodzielnie funkcjonować. Dlaczego dom seniora to dobry…
Read MoreWielu z nas zdaje sobie sprawę z istoty aktywności fizycznej, jednak rozciąganie często bywa ignorowane lub traktowane jako coś zbędnego. To duży błąd! Regularne ćwiczenia rozciągające mają szereg korzystnych efektów, które wpływają na nasze ciało oraz umysł. Przyjrzyjmy się, jakie konkretne korzyści płyną z rozciągania i dlaczego warto włączyć je do codziennej rutyny. 1. Poprawa…
Read MoreStres jest nieodłączną częścią współczesnego życia – towarzyszy nam w pracy, w domu, a nawet podczas relaksu, kiedy nieświadomie martwimy się o przyszłość. Istnieje wiele badań wskazujących na negatywny wpływ stresu na zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Jednym z popularnych pytań dotyczących stresu jest jego wpływ na metabolizm i spalanie kalorii. Czy stres faktycznie…
Read More